שנות הנעורים הן שנים סוערות, הגוף גדל ומשתנה, מתרחשים שינויים הורמונליים טבעיים שמשפיעים על מצבי הרוח ועל הדימוי העצמי. כמו כן יש הרבה מתחים סביב לימודים ונושאים חברתיים.

בשיעורי היוגה לנערות תקבל הנערה כלים משמעותיים להתמודדות עם תקופה מאתגרת זו:

• איזון ורוגע
• יציבה נכונה ומיטבית
• חיזוק והגמשת הגוף
• הקשבה לקולות הפנימיים העולים מתוכה
• הפחתת מתח ושיפור הריכוז
• יצירת מרכז פנימי יציב ומאוזן שיאפשר לנערה לגלות את העוצמות הפנימיים הגלומים בתוכה

מוזמנות באהבה לשעה בשבוע שהיא אי של יציבות, רוגע וחיבור לעצמך.